人们渴望有健康的身体，为此往往选择安逸、规律、丰衣足食的生活条件。实际上，这样做不全面也不科学。一方面，现实的工作生活不可能完全满足每一个人时时都能养尊处优的要求；另一方面，健康客观上需要正反两个方向的锻炼，良性占主流，劣性刺激也不可少。弱不禁风经不起稍许风浪的身体，如何称得上是真正的健康呢？ 在现实生活中，人们存有许多并不科学的生活方式，就是逃避适度的劣性刺激。比如，夏天一味躲进空调房，破坏了人体出汗的正常调节功能；平时贪图美食，忽略了营养平衡；天天饱食，禁不住稍长时间的饥饿……
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